* Manque de désir ou d'envie sexuelle (suite) 

COMMENT RETROUVER SES ENVIES SEXUELLES

En suivant ce Programme de sexo-rééducation, vous allez d'abord retrouver votre plaisir sexuel, c'est-à-dire apprendre à ressentir des sensations plus intenses lors de vos rapports sexuels.

Partant de là, vous aurez nécessairement envie de prolonger ce plaisir et bien entendu, de le renouveler.

Votre manque de désir est simplement la conséquence de petits problèmes d’érection ou d’éjaculation sous-jacents qui freinent votre plaisir sexuel.

Comment savoir si un petit problème sexuel est sous-jacent ?

Faites ce petit test PDRS © en répondant objectivement aux 10 questions suivantes (en cas d’hésitation, la réponse doit être comptée pour un « oui ») :

• 1°) avez-vous parfois tendance à éviter les rapports sexuels sous des prétextes « futiles » (lassitude, fatigue, maux de tête ou de dos, travail à faire, risque de querelle…) ;
• 2°) est-ce vous qui sollicitez toujours votre partenaire ?
• 3°) votre érection a-t-elle tendance à faiblir (même si le rapport dure longtemps) ?
• 4°) votre érection tombe-t-elle parfois, au moment de la pénétration ou pendant le rapport lui-même ?
• 5°) lorsqu’elle tombe, revient-elle difficilement ?
• 6°) faites-vous en règle générale des préliminaires relativement courts (moins d’une dizaine de minutes) ?
• 7°) Votre éjaculation survient-elle moins de 10 à 12 minutes après la pénétration ?
• 8°) vous arrive-t-il d’abandonner un rapport sexuel parce que votre éjaculation vous semble trop longue à venir ou parce que vous sentez qu’elle ne viendra pas ?
• 9°) D’une façon générale, avez-vous parfois le sentiment que vos rapports ne vous donnent pas entièrement satisfaction ?
• 10°) si vous en aviez la possibilité (temps, partenaire consentante…), auriez-vous tendance à avoir des rapports sexuels tous les jours ou même plusieurs fois par jour ?

Résultats du petit test PDRS © :

Sur les 10 questions ci-dessus :

• si vous n’avez répondu « oui » à aucune question, vous vous tracassez probablement pour rien : vous pouvez donc arrêter la lecture de cet article… Si vos envies sexuelles vous semblent bien faibles, c’est vraisemblablement parce que vous avez tendance à vous observer un peu trop… ou que vous êtes trop exigeant avec vous-même, à moins qu'il ne s'agisse de votre partenaire qui le serait « trop ». Il n’est pas certain dans ce cas que vous puissiez obtenir d’importantes améliorations, même en suivant notre Programme de sexo-rééducation.
  
• si vous avez répondu une ou deux fois « oui », il est possible que vous rencontriez actuellement quelques petits problèmes sexuels mais ce n’est pas évident : vous pouvez le vérifier en reprenant les questions une par une et en vous interrogeant davantage. Recomptez ensuite vos réponses ;
  
• si vous avez plus de deux réponses « oui » il est probable que certains petits problèmes d’érection ou d’éjaculation soient sous-jacents… peut-être même, apparaissent-ils déjà de façon intermittente ? ; nous ne pouvons que vous engager à les régler, sachant qu’avec le temps, les difficultés sexuelles ont plutôt tendance à se dégrader, comme nous le rappelons fréquemment.
  
• enfin, plus vous avez de réponses « oui » et plus cette probabilité de problèmes sous-jacents se confirme.

Que faire ?

• Rien, si cette situation vous convient. Dans ce cas, cet article aura peut-être été pour vous l’occasion de faire le point sur vos désirs sexuels.
• En revanche, il se peut que vous ayez pris conscience de certaines petites difficultés qui jusqu’à présent n’étaient encore que très diffuses pour vous…
  
  • soit vous décidez de vous en tenir là et les raisons que vous avancez sont probablement fondées, cela n’a rien d’anormal : nous prétendons que vous vous connaissez bien mieux que quiconque.
  • soit votre objectif est de mieux vivre votre sexualité ; dans ce cas nous pensons qu’il serait probablement intéressant pour vous d’envisager de régler les petites difficultés que vous pouvez rencontrer, avant que leur accumulation n'entrave davantage vos rapports sexuels.