* Absence ou manque de plaisir (suite) 

COMMENT RETROUVER VOTRE PLAISIR SEXUEL

Il est nécessaire de re-découvrir votre plaisir sexuel afin que vos rapports deviennent bien plus épanouissants, mais aussi avant que cela ne se dégrade ; cela ne passe pas par le « changement » de partenaire mais plutôt par une réappropriation de votre envie d’éprouver du plaisir.

Finalement, combien d'entre nous ont-ils eu l'occasion de « cultiver » leur plaisir sexuel ? Combien d'entre nous ont-ils véritablement appris à ressentir le plaisir ?

Davantage de plaisir : 

Deux éventualités doivent être envisagées :

1. Si vous rencontrez actuellement des difficultés sexuelles nous vous engageons vivement à les régler : cela vous permettra d'obtenir davantage de plaisir.
2. Si vous ne rencontrez aucun problème sexuel, normalement, le plaisir que vous ressentez devrait être relativement conséquent ; dans le cas contraire, il est probable que certains petits problèmes d’érection ou d’éjaculation même insignifiants soient sous-jacents.

Comment savoir si un problème sexuel est sous-jacent ?

Nous vous proposons le petit test suivant (Test PDRS ©) qui n’a d’autre objectif que de vous aider à faire le point.

Faites un retour sur vos derniers rapports sexuels et répondez objectivement par « oui » ou par « non » aux 10 questions suivantes (en cas d’hésitation, la réponse doit être comptée pour un « oui ») :

• 1°) avez-vous parfois tendance à éviter les rapports sexuels sous des prétextes « futiles » (lassitude, fatigue, maux de tête ou de dos, travail à faire, risque de querelle…) ;
• 2°) est-ce vous qui sollicitez toujours votre partenaire ?
• 3°) votre érection a-t-elle tendance à faiblir (même si le rapport dure longtemps) ?
• 4°) votre érection tombe-t-elle parfois, au moment de la pénétration ou pendant le rapport lui-même ?
• 5°) lorsqu’elle tombe, revient-elle difficilement ?
• 6°) faites-vous en règle générale des préliminaires relativement courts (moins d’une dizaine de minutes) ?
• 7°) Votre éjaculation survient-elle moins de 10 à 12 minutes après la pénétration ?
• 8°) vous arrive-t-il d’abandonner un rapport sexuel parce que votre éjaculation vous semble trop longue à venir ou parce que vous sentez qu’elle ne viendra pas ?
• 9°) d’une façon générale, avez-vous parfois le sentiment que vos rapports ne vous donnent pas entièrement satisfaction ?
• 10°) si vous en aviez la possibilité (temps, partenaire consentante…), auriez-vous tendance à avoir des rapports sexuels tous les jours ou même plusieurs fois par jour ?

Résultats du test PDRS © :

• si vous n’avez répondu « oui » à aucune question, vous vous tracassez probablement pour rien : vous pouvez donc arrêter la lecture de cet article… Si votre plaisir sexuel vous semble faible, c’est vraisemblablement parce que vous avez tendance à vous observer un peu trop… ou que vous êtes trop exigeant avec vous-même. Il n’est pas certain dans ce cas que vous puissiez obtenir d’importantes améliorations, même en suivant notre Programme de sexo-rééducation.
  
• si vous avez répondu une ou deux fois « oui », il est possible que vous rencontriez actuellement quelques petits problèmes sexuels mais ce n’est pas évident : vous pouvez le vérifier en reprenant les questions une par une et en vous interrogeant davantage. Recomptez ensuite vos réponses ;
  
• si vous avez plus de deux réponses « oui » il est probable que certains petits problèmes d’érection ou d’éjaculation soient sous-jacents… peut-être même, apparaissent-ils déjà de façon intermittente ? ; nous ne pouvons que vous engager à les régler, sachant qu’avec le temps, les difficultés sexuelles ont plutôt tendance à se dégrader, comme nous le rappelons fréquemment.
  
• enfin, plus vous avez de réponses « oui » et plus cette probabilité de problèmes sous-jacents se confirme.

Que faire, à partir de là ?

• Rien, si cette situation vous convient. Dans ce cas, cet article aura peut-être été pour vous l’occasion de faire le point sur votre plaisir sexuel.
  
• En revanche, il se peut que vous ayez pris conscience de certaines petites difficultés qui jusqu’à présent n’étaient encore que très diffuses pour vous…
  
  • soit vous décidez de vous en tenir là et les raisons que vous avancez sont probablement fondées, cela n’a rien d’anormal : nous prétendons que vous vous connaissez bien mieux que quiconque.
  • soit votre objectif est de mieux vivre votre sexualité ; dans ce cas nous pensons qu’il serait bien, pour vous d’envisager de régler les petites difficultés que vous pouvez rencontrer, avant que leur accumulation n'entrave davantage vos rapports sexuels et qu'ils ne se dégradent.

Lire la suite : Comment déterminer l’ordre des problèmes à résoudre ?  

RETOUR au début de l'article 

V23.02