* Améliorer ses performances sexuelles (suite)

COMMENT ETRE DAVANTAGE PERFORMANT ?

1°) Si vous rencontrez actuellement des difficultés sexuelles après les avoir résolues, vous devriez également obtenir de notables améliorations dans ce domaine.

2°) Si vous ne rencontrez aucun problème sexuel, normalement, vous devriez être suffisamment « performant ».

Dans le cas contraire, il est probable que certains petits problèmes sous-jacents agissent insidieusement : c'est leur accumulation qui occasionne un amoindrissement de vos véritables capacités.

Comment savoir si de petites difficultés sont sous-jacentes ?

Faites le petit test PDRS © suivant (en cas d'incertitude, la réponse compte pour un « oui ») :

• 1°) avez-vous parfois tendance à éviter les rapports sexuels sous des prétextes « futiles » (lassitude, fatigue, maux de tête ou de dos, travail à faire, risque de querelle…) ;
• 2°) est-ce vous qui sollicitez toujours votre partenaire ?
• 3°) votre érection a-t-elle tendance à faiblir (même si le rapport dure longtemps) ?
• 4°) votre érection tombe-t-elle parfois, au moment de la pénétration ou pendant le rapport lui-même ?
• 5°) lorsqu’elle tombe, revient-elle difficilement ?
• 6°) faites-vous en règle générale des préliminaires relativement courts (moins d’une dizaine de minutes) ?
• 7°) votre éjaculation survient-elle moins de 10 à 12 minutes après la pénétration ?
• 8°) vous arrive-t-il d’abandonner un rapport sexuel parce que votre éjaculation vous semble trop longue à venir ou parce que vous sentez qu’elle ne viendra pas ?
• 9°) ’une façon générale, avez-vous parfois le sentiment que vos rapports ne vous donnent pas entièrement satisfaction ?
• 10°) si vous en aviez la possibilité (temps, partenaire consentante…), auriez-vous tendance à avoir des rapports sexuels tous les jours ou même plusieurs fois par jour ?

Résultats du test PDRS :

• si vous n’avez répondu « oui » à aucune question, vous vous tracassez probablement pour rien : vous pouvez donc arrêter la lecture de cet article… Si vos performances sexuelles vous semblent insuffisantes, c’est vraisemblablement parce que vous avez tendance à vous observer un peu trop… ou que vous êtes trop exigeant avec vous-même. Il n’est pas certain dans ce cas que vous puissiez obtenir d’importantes améliorations, même en suivant notre Programme de sexo-rééducation.
• si vous avez répondu une ou deux fois « oui », il est possible que vous rencontriez actuellement quelques très légères difficultés sexuelles mais ce n’est pas évident : vous pouvez le vérifier en reprenant les questions une par une et en vous interrogeant davantage ; recomptez ensuite vos réponses.
• si vous avez plus de deux réponses « oui » il est probable que certaines petites difficultés d’érection ou d’éjaculation soient sous-jacents… peut-être même, apparaissent-elles déjà de façon intermittente ? ; nous ne pouvons que vous engager à les régler, sachant qu’avec le temps, les difficultés sexuelles ont plutôt tendance à se dégrader, comme nous le rappelons fréquemment.
• enfin, plus vous avez de réponses « oui » et plus cette probabilité de problèmes sous-jacents se confirme.

Que faire, à partir de là ?

Rien, si cette situation vous convient.

En revanche, il se peut que vous ayez pris conscience de certaines petites difficultés qui jusqu’à présent n’étaient encore que diffuses : soit vous décidez de vous en tenir là, soit votre objectif est de mieux vivre votre sexualité et nous vous conseillons de régler ces difficultés, avant qu'elles ne s'aggravent.

Votre inscription au Programme de sexo-rééducation : 

Le Questionnaire diagnostic déterminera précisément les difficultés que vous rencontrez et qui entravent vos performances. Partant de là, il vous sera proposé un Programme Personnel d'exercices que vous devrez faire, seul, selon une progression parfaitement établie.

Ce sont des exercices qui peuvent s’apparenter à la masturbation mais s’il ne s’agissait QUE de masturbation, nous ne voyons pas comment vous pourriez sérieusement progresser. Toutefois, si pour quelque raison que ce soit, vous vous interdisiez de toucher votre sexe, ne vous inscrivez pas à notre Programme de sexo-rééducation.  

Lire la suite : Masturbation et rapports sexuels

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